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鑫濠娱乐开户官方网站_消除烦恼的四个方法

时间:2020-01-11 11:33:21点击: 4891 次

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鑫濠娱乐开户官方网站,文/(美)戴尔·卡耐基

愉悦的心态可以让人忘却身体问题,开心的人永远不会被烦恼所扰。

——耶鲁大学教授威廉·利温·菲尔普

菲尔普是耶鲁大学的教授,他离世前,曾经和我痛痛快快地聊了一下午。下面这四个消除烦恼的办法就是他告诉我的。

1.

我24岁时眼睛出了问题,看三四分钟书,眼睛就跟针扎一样,疼得要命。就算不看书,也非常畏光,我连窗户都不敢看。纽哈芬市和纽约市的眼科医生,只要是有点名气的,我都看过了,可是没有任何效果。下午4点之后,我就得在寝室最黑的地方,等着睡觉。这让我非常痛苦,要知道我是一名老师,我不想失去这份工作,然后无路可走,只能去西部伐木。之后发生了一件可以充分证明人类意志能对健康问题造成巨大影响的事。

那是一个严冬,有个大学社团邀请我去发表演讲,虽然我的眼睛越来越差,我仍旧接受了邀请。演讲厅的顶棚悬挂着很多大型灯盏,非常亮,我的眼睛被光线刺得非常疼,演讲还没开始的时候,我只能看着地板。可是,真奇怪,在演讲的过程中,足足有30分钟,我一点疼的感觉都没有,我看着天花板上的灯,连眼睛都不用眨。而且我的眼睛是演讲结束之后,才又开始疼的。

这件事让我产生了这样一种想法,如果我全神贯注地做某件事,我或许可以坚持不止30分钟,一周也是有可能的,又或者说,我眼睛或许还能好。心理上兴奋能够压制身体的病痛吗?事实告诉我们,没什么不可以。

这样的实例不止一件。有一次,我坐船横渡大西洋,忽然间,腰部疼痛难忍,连路都走不了了。我越是想站直,疼痛就越剧烈。当时,我已经接受了别人邀请,要在甲板上做一次演讲。我一开口就把腰疼的事彻底忘了。我激情满怀地讲了一个钟头,整个过程都昂首挺胸。演讲结束,我泰然自若地走回房间,还以为没事了。没想到,不过一会儿,腰就又疼起来了。

通过这些事,我清楚地领悟到心理因素非常重要。它让我们知道,我们应该将每一天都当成自己人生的第一天和最后一天,来享受我们的人生。对我来说,每一天都是不同的,充满了各种刺激,一个生机勃勃的人,不会为任何苦闷所打扰。我喜欢教书育人,《教学的趣味》这本书就是我写的。我不仅将教书视为工作和艺术,也视为我的兴趣所在。我像画家喜欢作画、歌唱家喜欢唱歌一般喜欢教书。每天早上还没起床,我就会想到我的学生,他们让我满心欢喜。持之以恒的热情是成功的第一要素,这是我一贯的观点。

2.

一本让人着迷的书,能让我忘却所有烦恼。59岁那年,我的精神几乎因为长时间的心理纠葛落入崩溃的境地。对我的思想产生巨大影响的名著《喀莱尔传记》,作者是大卫·威尔逊,我就是在这段时间里看的。全情投入阅读,让我暂时遗忘了精神上的沮丧。

3.

如果我的心情非常糟糕,我会逼着自己做一些激烈运动,这是另外一种方法。早上一起床就去打网球,连打五六场,然后洗澡,吃饭,下午再来18洞高尔夫。如果是周末,就去跳舞,不到凌晨1点,就不休息。失意和烦恼会在你逼着自己流汗的过程中,和汗水一起流干。

4.

我早就掌握了从容不迫的技巧,我会尽量以平和的心态去工作。韦伯·克罗斯的人生哲学是我学习的榜样。当时他还是康涅狄格州的州长,他跟我说:“如果工作非常忙,我会先让自己放松精神,坐下来,拿出烟斗抽抽烟,1个小时之内,不做任何事。”

耐心和时间是驱除烦恼的利器,这我非常清楚。我会以积极的态度,去对待自己因为某些事而产生的烦恼。我会告诉自己:“我们根本无须为它们心烦,因为2个月之后,它们将烟消云散。所以,2个月之后我如何对待它们,现在不妨采取同样的态度。”

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▏作者

戴尔•卡耐基,美国著名心理学家和人际关系学家、成功学大师,被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”“美国现代成人教育之父”。他在实践基础上撰写而成的《人性的优点》和《人性的弱点》等著作,被西方世界视为人际交往及驱除压力的经典,销量仅次于《圣经》。

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